0 Mengungkap Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Manfaat buah naga sudah cukup terkenal masayarakat Indonesia. Buah yang berasalh dari Amerika ini merupakan tanaman yang dapat tumbuh pada iklim tropis. Karena saking populernya, buah ini sudah dikenal orang di seluruh penjuru dunia. Buah ini pertama kali masuk ke asia dibawa oleh orang perancis yang datang ke china. Oleh karena itu buah naga memiliki banyak nama, misalnya di daerah Meksiko dikenal dengan nama Phitaya, di China disebut Feuy Long Kwa sedangkan di Vietnam terkenal dengan nama Thanh Long. Dan di Indonesia sendiri sering disebut kaktus manis.

Jenis-Jenis Buah Naga

Ada beberapa jenis buah naga antara lain :

1. Buah naga berkulit merah, tetapi buah dagingnya berwarna putih (Hylocereus Undatus)
2. Buah naga dengan kulit merah, dagingnya berwarna merah mencolok (Hylocereus Meganlanthus)
3. Kulit merah muda, daging berwarna merah (Hylocereus Polyrhizus )
4. Buah nage berkulit kuning, berdaging putih (Selenicerus Megalanthus ) 

Manfaat Buah Naga

Manfaat buah naga sangat beragam, kandungan vitamin c yang cukup tinggi pada buah ini membuat buah naga memiliki khasiat meningkatkan kekebalan tubuh kita dan membantu mempercepat proses penyembuhan pada luka. Kalium dan fosfor yang terkandung pada buah naga bisa membuat tulang kita kuat dan gigi menjadi sehat. Selain itu vitamin B3 yang ada pada buah ini baik untuk menurunkan kolesterol.

Selain itu buah naga juga bermanfaat menyeimbangkan kadar gula di dalam darah. Khasiat lain dari buah yang mirip kaktus ini adalah menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker, mencegah kencing manis, memperkuat fungsi ginjal bahkan baik dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalani program diet sehat. Bagi anda yang suka dengan buah naga bisa memekannya langsung, atau bisa juga mengolahnya menjadi aneka makanan dan minuman. Konsumsilah setiap hari dan rasakan manfaat buah naga.

0 Manfaat Pare Sebagai Penangkal Kanker

Kebanyakan orang tidak suka dengan pare karena rasanya yang pahit. Akan tetapi ada banyak sekali manfaat pare salah satunya dapat menjadi penangkal sel kanker. Penelitian di Jepang membuktikan khasiat pare terbukti ampuh menghentikan sel-sel kanker di dalam tubuh.

Dalam penelitian tersebut, mereka menggunakan tikus yang kemudian disuntik sel-sel kanker. Setelah itu tikus tersebut disuntik dengan ekstrak pare. Mereka mengamati perkembangan sel kanker yang ada pada tikus tersebut, dan hasilnya sel kanker pada tikus tersebut berhenti berkembang.

Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Di dalam pare terdapat zat yang bernama lesichin yang berfungsi untuk menguatkan sistem imun tubuh sehingga dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Jadi pare sendiri baik dikonsumsi oleh orang yang sehat untuk mencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh.

Manfaat Pare Untuk Kesehatan

Selain sebagai penangkal sel kanker, manfaat pare yang lain adalah untuk menurunkan kadar gula darah yang disebabkan karena adanya zat insulin pada pada tanaman bernama latin momordica charantia ini. Zat-zat tersebut berperan dalam membantu proses reformasi glukosa menjadi energi.

Memperkuat Sistem Imun

Pare juga mengandung banyak vitamin C yang berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh mencegah kerutan pada wajah, dan melindungi tubuh dari sinar ultra violet. Selain itu senyawa karoten di dalam sayuran ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Selain itu, berdasarkan hasil studi lain oleh salah seorang peneliti di Jepang, manfaat pare juga sangat baik untuk menangakal radikal bebas karena pare banyak mengandung anti oksidan. Bagaimana sekarang anda sudah tertarik mengkonsumsi pare?

0 5 Manfaat Ajaib Buah Apel Bagi Kesehatan

Banyak sekali manfaat buah apel yang bisa kita dapatkan saat memakannya. Semua itu tak lepas dari kandungan gizi yang dimilikinya. Lalu apa sajakah manfaat yang bisa kita peroleh dari buah apel?

Manfaat Buah Apel

Sistem Pencernaan
Masalah pencernaan cenderung disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Misalnya masalah susah BAB, hal ini terjadi karena tubuh kekurangan serat. Kandungan serat yang tinggi dalam buah apel membantu menyerap air di dalam usus sehingga akan melancarkan sistem pencernaan.

Sistem Imun
Pada umumnya buah mengandung antioksidan yang mampu mencegah pernyakit. Pada apel merah terdapat antioksidan yang bernama quercetin. Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa quercetin mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kanker
Sebuah penelitian yang dilakukan di Cornel Universuty berhasil mengidentifikasi beberapa senyawa yang disebut triterpenoids pada kulit apel. Senyawa ini mampu menghambat pertumuhan sel kanker.

Katarak
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi buah yang kaya akan antioksidan memiliki resiko 15 persen lebih sedikit terkena katarak.

Kesehatan Gigi
Saat anda menggigit dan mengunyah buah apel akan merangsang produksi air liur. Hal ini dapat mengurangi kemungkinan gigi keropos dan menurunkan jumlah bakteri di dalam mulut.

Itulah beberapa manfaat buah apel yang dilansir oleh Third Age beberapa waktu yang lalu.

0 1000 Manfaat Kelapa Muda Bagi Kesehatan Tubuh

Sebelumnya kita sudah pernah mebahas tentang manfaat air kepala. Indonesia merupakan negara beriklikm tropis sehingga pada siang hari terasa panas sekali. Jika cuaca sedang terik yang paling nikmat adalah minum es kelapa muda segar. Selain menghilangkan dahaga, manfaat kelapa muda juga dapat membantu mengembalikan ion tubuh yang hilang setelah beraktifitas seharian penuh.

Khasiat Kelapa Muda

Air kelapa muda juga mengandung elektrolit yang baik bagi ginjal. Saat menenggak segelas air kelapa muda ginjal tidak disusahkan untuk menyaring berbagai bahan berbahaya karena air kelapa muda bersifat alami tanpa bahan kimia apapun, berbeda bila anda mengkonsumsi minuman produksi pabrik.

Selain itu manfaat air kelapa muda juga dapat mengobati seseorang yang sedang keracunan. Dengan memberikan air kelapa muda sebanyak-banyaknya dapat membantu menetralkan racun yang sudah terlanjur masuk ke dalam tubuh.

Manfaat lain dari buah ini adalah sebagai pelancar sistem pencernaan karena air kelapa mengandung banyak serat. Selain itu juga membantu membersihkan saluran kemih yang kotor sehingga air seni menjadi lancar.

Air kelapa mengandung berbagai mineral alami antara lain kalsium, sodium, potasium, magnesium dan klorida yang merupakan elektrolit alami yang berfungsi untuk menggantikan cairan tubuh yang hilan gdengan cepat. Bagaimana manfaat kelapa muda banyak sekali bukan?

0 Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan dan Kecerdasan Otak

Manfaat minyak ikan untuk kesehatan - Sejak zaman dahulu mengkonsumsi ikan selalu dikait-kaitkan dengan tingkat kecerdasan dan juga kesehatan tubuh. Lalu apakah hal tersebut benar dan telah teruji secara ilmiah? Minyak ikan, ternyata bahan rahasia inilah yang banyak berperan dalam pencegahan penyakit serta mampu meningkatkan kecerdasan anak.

Minyak ikan dapat ditemukan dalam tubuh ikan yitu cairan yang mengandung lemak atau pun suplemen. Lemak pada ikan ini mengandung berbagai nutrisi penting, itulah mengapa banyak produk di iklan yang menggunakan minyak ikan sebagai bahan dasarnya.

Khasiat Minyak Ikan

Sebuah penelitian berhasil mengungkap tentang manfaat minyak ikan bagi kesehatan. Akan tetapi manfaat dari minyak ikan yang paling utama bukan untuk mencerdasakan anak melainkan bermanfaat bagi kesehatan jantung. Selain itu penelitian juga menyebutkan bahwa minyak ikan dapat membantu menurunkan kadar lemak dalam darah, menurunkan tekanan darah, serta mencegah stroke.

Manfaat lain dari minyak ikan yang sudah dibuktikan melalui studi ilmiah adalah menjaga kesehatan mata, mengurangi gejala depresi, gangguan konsentrasi, sampai penyakit jiwa berat Schizophrenia. Kandungan omega-3 di dalam minyak ikan tidak dapat diproduksi oleh tubuh, karenanya untuk mendapat jumlah yang cukup kita harus mengkonsumsi makanan yang mengandung omega-3. Selain pada ikan, omega-3 juga bisa ditemukan pada kacang walnut, minyak zaitun, dan kacang kedelai.

Kandungan Minyak Ikan

Mungkin  banyak sekali beredar di apotik supemen yang mengandung omega-3, namun demikian mengonsumsi ikan secara langsung, dianggap lebih baik. Akan tetapi anda harus selalu waspada karena sekarang ini ikan banyak yang mengandung mercuri karena pencemaran laut.

Untuk menyiasatinya, pilihkan ikan yang berukuran kecil. Contohnya ikan sardin, ikan ini mengandung toksin lebih rendah karena mereka berada di bawah rantai makanan. Semakin besar ukuran ikan, maka semakin besar pula kemungkinan ikan tersebut terkontaminasi. Alternatif terbaik adalah membeli suplemen tebaik agar manfaat minyak ikan bisa kita peroleh secara maksimal.